Troska
Troska o siebie zaczyna się teraz. Nie za rok, nie gdy coś się stanie. Teraz, z wyboru, jako świadoma decyzja o jakości własnego życia. Longevity to nie moda. To podejście, które zmienia sposób myślenia o zdrowiu, aktywności i codziennych wyborach. Małe, regularne decyzje robią większą różnicę niż jednorazowe postanowienia. Tu znajdziesz wiedzę o aktywności fizycznej po czterdziestce i pięćdziesiątce. Jakie formy ruchu są przyjazne dla ciała. Jak zacząć, gdy dawno nie ćwiczyłeś. Jak utrzymać regularność bez presji.Znajdziesz tu też treści o zdrowiu umysłu. Trening pamięci i koncentracji. Kaligrafia jako forma skupienia. Puzzle i łamigłówki jako codzienny rytuał. Nauka o neuroplastyczności w przystępnym języku. Piszemy też o zmysłach i terapii przez aktywność. Piłki sensoryczne, rękodzieło, ogród — rzeczy, które angażują ciało i umysł jednocześnie. Bez skomplikowanych programów. Bez drogiego sprzętu. Dbanie o siebie ma być przyjemnością, nie obowiązkiem. Tu znajdziesz inspiracje, które to potwierdzają. Regularnie dodajemy nowe artykuły, badania w przystępnej formie i historie ludzi, którzy wybrali aktywne, świadome życie. W każdym wieku. Na swoich warunkach. Troska bez wieku — bo najlepszy moment żeby zacząć to właśnie teraz.
Znajdziesz tu też treści dla tych, którzy chcą zadbać o bliskich. Jak wspierać seniora w aktywności. Jakie produkty pomagają utrzymać sprawność i dobry nastrój. Jak rozmawiać o zdrowiu bez zbędnego dramatyzmu.
Bo troska to nie tylko dbanie o siebie. To też dbanie o tych, którzy są dla nas ważni. Krok po kroku, w swoim tempie, bez względu na wiek.
Zdrowie i dobrostan to inwestycja, która procentuje każdego dnia. Warto zacząć już teraz — małymi krokami, bez presji, z przyjemnością.
Rytuał zapachowy na wrzesień. Jak zapach może pomóc wrócić do codziennego rytmu
Zapach przypisany do stałego momentu dnia może z czasem stać się sygnałem, że zaczynamy pracę albo kończymy dzień. Taki rytuał zapachowy na powrót po wakacjach proponuje materiał prasowy z komentarzem Anny Młynarczyk, ekspertki marki Tesori d’Oriente. Punktem wyjścia jest związek węchu z pamięcią i emocjami. Materiał przywołuje badania nad pamięcią autobiograficzną, według których wspomnienia wywołane zapachem bywają szczególnie...
Więcej
Zdrowie bez względu na wiek. Jak dbać o siebie na co dzień
Zdrowie bez względu na wiek wymaga uwagi, profilaktyki i dobrych codziennych nawyków. Potrzeby organizmu zmieniają się z czasem, jednak troska o kondycję, odporność i dobre samopoczucie pozostaje ważna przez całe życie. Właśnie dlatego warto patrzeć na zdrowie szerzej niż tylko przez pryzmat leczenia chorób. Zdrowie bez względu na wiek zaczyna się na co dzień Na kondycję organizmu wpływa...
Więcej
Profilaktyka RSV seniorów ogranicza ciężkie zakażenia
Profilaktyka RSV seniorów nabiera znaczenia przed kolejnym sezonem infekcyjnym. Zakażenie może prowadzić u osób starszych do zapalenia płuc, ciężkich infekcji dolnych dróg oddechowych i hospitalizacji. Dane z pierwszego sezonu profilaktyki pokazują jednak, że odpowiednia ochrona może wyraźnie ograniczyć to ryzyko. Profilaktyka RSV seniorów przynosi efekty Pierwszy sezon szczepień przeciw RSV po wprowadzeniu refundacji dla osób starszych przyniósł zachęcające...
Więcej
Zapalenie płuc – cichy zabójca seniorów
Zapalenie płuc pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów wśród osób starszych w Polsce. Eksperci Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Chorób Infekcyjnych alarmują: w obliczu starzejącego się społeczeństwa oraz rosnącej liczby hospitalizacji z powodu infekcji, szczepienia przeciw pneumokokom powinny stać się standardem dla wszystkich seniorów – bez dodatkowych kryteriów refundacyjnych. 70% zgonów związanych z IChP dotyczy pacjentów 65+. Istotnym problemem pozostaje...
Więcej
Kod pocztowy nie powinien decydować o leczeniu serca. UE chce zmniejszyć różnice między krajami
Wskaźnik zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych był w 2022 roku w Bułgarii 6,3 razy wyższy niż we Francji. Zmniejszenie takich różnic to jedno z zadań unijnego Safe Hearts Plan, który do 2035 roku ma ograniczyć przedwczesne zgony o jedną czwartą. Dane Eurostatu przywołał dr Adam Jarubas, europoseł PSL, który w Parlamencie Europejskim kieruje Komisją Zdrowia (SANT). W rozmowie z...
Więcej Copyright