Upadki są główną przyczyną urazów wśród dorosłych w wieku 65 lat i starszych. Przed nadejściem zimy rodziny mogą zredukować wiele ryzyk poprzez identyfikację zagrożeń oraz zmiany w mobilności, sile lub codziennych rutynach.
Według danych Centers for Disease Control and Prevention, więcej niż jedna na cztery osoby powyżej 65. roku życia odnotowuje upadki każdego roku. Jeanette Weinz, prezeska Executive Home Care, podkreśla, że upadek może nagle zmienić niezależność seniora, jednak rodziny mogą zredukować wiele codziennych ryzyk dzięki uważnemu przeglądowi domu i odpowiedniemu wsparciu.
Pięć obszarów do sprawdzenia przed zimą
Eksperci z Executive Home Care wskazują na konkretne kroki, które rodziny powinny podjąć, aby zwiększyć bezpieczeństwo bliskich:
- Udrożniłyie dróg komunikacji: Należy usunąć luźne dywany, kable oraz zbędne przedmioty z przejść i schodów. Ważne jest też zadbanie o poręcze i odpowiednie oświetlenie schodów.
- Poprawa oświetlenia: Krótsze dni zimą wymagają lepszej widoczności na korytarzach, w sypialniach, łazienkach oraz przy wejściach do budynku.
- Zabezpieczenie łazienki: Spółka zaleca rozważenie montażu uchwytów oraz zastosowania powierzchni antypoślizgowych.
- Analiza zdrowia i mobilności: Rodziny powinny skonsultować się ze specjalistą w przypadku zmian w równowadze, sile, problemach ze wzrokiem, zawrotów głowy lub wpływu przyjmowanych leków na stabilność.
- Planowanie na trudne warunki: Warto przygotować zapas posiłków, zapewnić transport oraz dostęp do leków na wypadek ekstremalnych warunków pogodowych utrudniających przemieszczanie się.
Wczesne sygnały wymagające uwagi
Jeanette Weinz informuje, że rodziny nie muszą czekać na sytuację kryzysową, aby zaproponować pomoc. Sygnałami, że starszy bliski może potrzebować wsparcia, są m.in. sińce, trudności w staniu, niestabilny chód, pomijanie posiłków, zmiany w higienie osobistej lub niechęć do korzystania ze schodów.
Opiekunowie domowi mogą pomagać w przygotowywaniu posiłków, lekkich pracach domowych, wspieraniu mobilności oraz towarzyszeniu seniorom. Takie wsparcie pomaga osobom potrzebującym opieki zachować dotychczasową rutynę i niezależność.
Źródło: Executive Home Care / PRNewswire
Fot. Freepik